Experimental

Aula gratuita e não obrigatória em que você viverá a experiência do que é CrossFit. Duração de 45m a 1 hora.

Agendamento apenas por email equipe@crossfitsampa.com.br

Inicial

Aulas opcionais, realizadas individualmente ou em grupo reduzido, recomendadas para aqueles que não tem experiência com CrossFit, onde você aprenderá os movimentos básicos e ficará preparado para participar das aulas regulares em grupo.

*R$60,00 por aula (mínimo de 3 aulas). Agendamento apenas por email equipe@crossfitsampa.com.br

Aulas Regulares

Fundamental

Aula em grupo para aqueles que não tem muita experiência no CrossFit, onde o principal foco das aulas é o aprendizado técnico dos movimentos, até que se ganhe consistência e evoluir com segurança. Duração 1 hora.

Performance

Aula com intensidade mais elevada para aqueles que já dominam os movimentos básicos e buscam aprender novos movimentos e atingir desafios maiores. Duração 1 hora.

Competição

Aula dedicada para os alunos que tem objetivo de participar de campeonatos, consulte seus treinadores para maiores informações. Duração varia de acordo com a periodização.

Open Box

Horário reservado para treino livre mediante autorização dos treinadores.

Aulas Especiais

Sampa Barbell Club

Aula de levantamento de peso olímpico focada no aperfeiçoamento da técnica através de quantificações precisas de carga, volume e intensidade, comandada por um especialista da modalidade. Para participar do Sampa Barbell Club não é necessário ser aluno regular. Para alunos regulares oferecemos condições especiais.

CrossFit Kids

Programa desenvolvido em 2004 especialmente para os nossos pequenos, atualmente é oferecido em mais de 1.200 locais em todo o mundo, atende as necessidades específicas (neurológicas, cognitivas e motoras) necessárias para o desenvolvimento saudável da criança. Chega de videogame, aqui a criançada se diverte de verdade. Aula indicada para crianças de 5 à 12 anos.

CrossFit Teens

Aulas de CrossFit para adolescentes a partir dos 12 anos.

Outros Produtos

Personal CrossFit

Aulas de CrossFit particulares com um de nossos coachs.

Nutrição

Programa desenvolvido por uma das grandes especialistas em nutrição dentro do CrossFit.