Snatch Crossfit: O que é e como fazer?

Vários profissionais ou atletas concordam que o snatch é o movimento de levantamento de peso mais difícil de dominar, como podemos ver aqui: Exige flexibilidade, … Leia mais

O bar muscle up (BMU) é um exercício de ginástica em que o atleta começa pendurado em uma barra ou composição e por “kipping” e … Leia mais

“Sit up” é um termo inglês que se refere à execução do movimento durante o qual se passa de uma posição deitada de costas para … Leia mais

Pouco praticado dentro de casa, o agachamento frontal é um dos exercícios para a parte inferior do corpo que exige técnica e força. Executado conforme … Leia mais

Fazer crossfit é buscar um treino intenso, realizado em um curto período de tempo. Esta atividade permite ao praticante melhorar a sua condição física, solicitar … Leia mais

É difícil perder o surgimento do CrossFit, essa disciplina esportiva que tirou o pó e atualizou as tradicionais aulas de fitness e musculação. Recém-chegado dos … Leia mais

Um dos principais movimentos na academia é o Crossfit Pull Up (ou tração) e é justamente um dos exercícios sobre o que saber antes de … Leia mais